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Mundgeruch - Einfach wegwischen!

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Halitosis

Halitosis ist der Fachterminus für Mundgeruch. Eine medizinische Bezeichnungen ist auch Foetor ex ore.

In Deutschland ist Halitosis ein weit verbreitetes Problem und quasi ein Massenphänomen. Man schätzt, dass etwa ein Viertel bis ein Drittel der deutschen Bevölkerung davon betroffen ist. Und die meisten leiden darunter. Allerdings ist es so, dass man in der Regel den eigenen Atemgeruch nicht oder nicht sehr stark wahrnehmen kann. Dies liegt daran, dass die Geruchsrezeptoren auf eine Veränderung reagieren, sich also sozusagen an den eigenen Atem 'gewöhnt' haben.

Dennoch gibt es eine einfache Methode, den eigenen Atemgeruch zu überprüfen: Man leckt über seinen Handrücken und wartet dann einige Sekunden. Wenn man nun daran riecht, kann man recht gut erkennen, ob man an Halitosis leidet.

Aber selbst wenn, ist nicht alles verloren. Halitosis ist nicht unheilbar! Glücklicherweise ist Mundgeruch in 4 von 5 Fällen sehr einfach zu beseitigen. Im Gegensatz zur landläufigen Meinung, dass eine Halitosis im Magen entsteht, ist das meistens nicht der Fall. Mundgeruch ist meist ein Problem, das im Mundraum entsteht, durch mangelnde Hygiene.

Mangelnde Hygiene lässt sich sicherlich niemand gerne vorwerfen. Aber in den meisten Fällen ist nicht Faulheit das Problem, sondern die Tatsache, dass Zungenschaber in Deutschland leider praktisch unbekannt sind. Wer sie dennoch kennt, hat sie häufig bei einer Reise nach Asien kennengelernt. Dort gehört das Reinigen der Zunge genauso zur täglichen Pflege wie das Zähneputzen.

Schon Kindern bringt man diese einfache und effektive Routine bei. Es dauert auch nur wenige Sekunden, die Zunge mit einem Zungenschaber vom Belag zu befreien. Und das Problem mit der Halitosis bzw. dem Mundgeruch hat sich erledigt.

Weiterhin ist die Verwendung von Zahnseide zu empfehlen. Mit ihr oder einer Munddusche können dann noch Essensreste aus den Zahnzwischenräumen entfernt werden. Eine Halitosis ist somit in 80% aller Fälle einfach heilbar.

Diese beiden einfachen, und weniger als 1 Minute in Anspruch nehmenden Tätigkeiten lassen sich leicht in jeden Tagesablauf integrieren. Die Zahnseide sollte eher abends benutzt werden, der Zungenschaber am besten morgens und abends. Hält man sich an diese beiden einfachen Ergänzungen zum Zähneputzen ist die Halitosis schnell besiegt.

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